如何预防脑梗死涉及到脑梗死的预防策略。一级预防是指预防病因，如低盐低脂饮食、适当的体育锻炼、良好的心态、规律的作息和其它健康的生活方式，以预防高血压、糖尿病和高脂血症的发生。二级预防是指脑梗死的危险因素，如高血压或糖尿病、高脂血症等。因此，有必要积极使用药物、体育锻炼和饮食控制来预防脑梗死的发作，这是脑梗死的二级预防。