孕妇是一类特殊的人群，特别是在怀孕晚期，身体会表现出很大的变化包括在身体的生理方面还有心理方面都可以造成睡不着觉、失眠等问题。首先需要明确孕晚期睡不着觉的原因是否合并有器质性的疾病，如妊娠期高血压、糖尿病等等。可以到医院就诊、检查咨询，如果确实合并有这些疾病，应当视情况对这些疾病进行治疗。若是因为孕晚期孕妇的生活方式改变造成的，可以在家人的陪伴下经过改变原有的生活方式来改善失眠的症状。做到平衡饮食、适量运动、心态平和、规律作息等等。白天防止过多的休息睡眠，可以多到户外呼吸新鲜的空气、晒太阳、和人交往，培养一些兴趣爱好，听些舒缓的音乐保持情绪状态的平稳，这样有助于改善睡不着、失眠的症状。