克服失眠一般需先查找影响睡眠的原因，如果因生活琐事、工作压力等影响情绪并干扰睡眠，则患者需注意纾解压力并寻求亲友帮助，如明确患有焦虑症、抑郁症等疾病，则还需进行心理治疗或服用安眠药物。另外，若患者住处临近市场、停车场、主干道等嘈杂地段或室内光线漫反射较为严重，则夜间需注意紧闭门窗，必要时可利用隔音材料进行改造。再者，如果患者因夜尿频繁、腹部胀痛等中断睡眠，则睡前也需注意减少进食、饮水。