出现足跟痛应该对因治疗。若是因为久站或者长时间过量行走导致足部磨损或者足部长期受压，过度劳累等因素所致，应该注意休息，适当泡脚，还可以配合足底按摩，均有利于放松足底肌肉，促进局部血液循环，缓解劳累感以及疼痛。其次，若是因为足跟骨刺所致的疼痛，症状轻者可以通过服用止痛以及消炎药来进行缓解。若保守治疗无效，也可以考虑进行手术。平时应该减少活动，还应该穿鞋底柔软的鞋袜。