得了痤疮要注意生活的调理，注意睡眠，避免熬夜，饮食清淡，少吃肉类、油炸、甜、辛辣、酒类、巧克力、咖啡等食物。袁玲玲：痤疮的患者，首先要注意睡眠，不要熬夜。同时要保持心情愉悦，尽量他把情绪调整好。如果自己还调整不好，也可以借助中药来调理。其次，患者在饮食方面，需要注意饮食清谈，尽量少吃肉类、油炸、甜的食品，另外辛辣的、酒类、巧克力、咖啡都尽量不要用，这些热性的食物会加重痤疮的炎症表现。