学生的年龄通常比较小，因此人体的基础代谢率也比较高，想要减肥更建议通过生活干预的方法，比如适当的调节饮食结构，多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，多喝水加快新陈代谢，尽量避免食用过于油腻、刺激性的食物。除此之外，还要注意保持每天适当的体育锻炼，比如慢跑、骑自行车等有氧运动，都可以很好地燃烧脂肪。每天消耗的热量保证大于摄入的热量，基本上就能吃到较好的减肥效果。