月经量少的女性，首先需要注意饮食，即在月经来潮之前的七天左右，避免再进食生冷寒凉、辛辣刺激性的食物，多喝些热水，多吃些温热清淡食物，经期喝红糖生姜水进行调理，同时也需要注意腹部保暖，少接触冷水，做好私处卫生，尽量不要熬夜，避免劳累过度，因为这些都会导致体内内分泌失调，从而引起月经量少。当然，还有必要前往医院做下血内分泌、妇科B超检查，排除是否为多囊卵巢综合征等疾病的因素。