肾虚可以分为肾阳虚以及肾阴虚，出现肾阳虚后会有腰酸、四肢发冷、畏寒、水肿、性功能下降等症状；如果是肾阴虚，则会出现腰酸、燥热、盗汗、头晕、耳鸣等症状。发生肾虚后，根据身体部位不同，表现也存在差异，比如在泌尿方面表现为尿频、尿等待、小便清长等，在情志方面表现为情绪常难以自控、易怒、烦躁、焦虑、抑郁等。建议一定要早期调理，改善不适，平时还可以加强腰部肌肉锻炼。