一般来说焦虑容易造成失眠，病人一般可能会存在情绪上面的问题，建议病人在跑步的时候尽量是放到白天跑步，或者是傍晚的时候进行运动。因为这种运动增加了体力的消耗，容易造成疲劳，也可以转移注意力，对焦虑失眠可能会有效果。但是像这种跑步最好不要在睡前，因为睡前的剧烈的运动容易造成病人兴奋性的增高，也有可能对失眠会有加重的情况。像跑步若是在白天或者是傍晚的时候进行的话，对焦虑失眠还是有效的。