轻度失眠，正常情况下对胎儿发育无明显影响。但是，如果长时间严重失眠，则会影响孕妇自身的激素水平，导致内分泌紊乱，包括神经系统、心血管系统等表现，因此影响胎儿的整体发育。孕妇长时间失眠，易表现出焦躁、焦虑情绪，因此影响胎儿性格的形成。孕妇可在睡前饮用温牛奶，听舒缓的音乐助睡眠，尽量不饮用刺激性的饮料，如情况严重时，及时到医院就诊，及时诊治，改善情况。因此，孕妇要保持乐观的心态，保证充足的睡眠，忌食心冷辛辣刺激的东西，注意适当的运动。