小腿出现抽筋的症状，此时可以用双手快速的揉搓小腿对腿部进行局部按摩，可帮助缓解小腿肌肉痉挛的症状；也可以使用手指按压委中穴和承筋穴，具体位置在膝盖后凹陷处的中心点和小腿后部肌肉的最高点进行穴位刺激。另外，可以对腿部肌肉进行热敷和做好下肢的保暖工作，可在一定程度上缓解小腿抽筋的症状。如果患者经常出现小腿抽筋考虑和体内缺钙有关，平时要多吃牛奶鸡蛋等含钙高的食物，可避免出现小腿抽筋的症状。