一般患者睡眠质量低下或存在睡眠障碍时，应通过改善睡眠环境、调整生活作息及治疗潜在疾病等促进睡眠。首先，患者应注意使用隔音材料等改造室内环境，隔绝外部的噪声刺激，同时可使用窗帘等隔绝光线。其次，患者应注意尽量减少日间睡眠时长，并需注意在睡前减少进食及饮水，同时需注意避免剧烈活动。另外，若患者自身存在呼吸道感染、消化不良及抑郁症、焦虑症等疾病，则还需及时就医检查并用药，防止影响睡眠。