当例假没有正常来的时候表现出小腹痛，我们可以考虑是月经不调造成的腹痛，因此这个时候要注意休息，防止劳累，防止受寒和感冒。同时注意放松心情，防止紧张焦虑，情绪不良会造成月经紊乱，小腹疼痛明显等。经常月经不规律的时候，我们需要排查一下有没有一些妇科疾病，比如说阴道炎，宫颈炎或者是排卵异常等表现，可以做个妇科彩超检查，必要话可以做女性激素筛查，看女性激素分泌有没有紊乱的情况。排查一些激素紊乱造成的疾病，必要时进行相关的治疗。