痔疮提肛运动怎么做？部分痔疮的病人，经过提肛运动可以使其症状得到一定的缓解，提肛运动是一种自主的肛门收缩运动。一般要求运动者，不管是在坐位、站位或者是卧位都可以进行，其需配合自身的呼吸进行。一般吸气时，提升肛门3到5秒，呼气时慢慢放松肛门，一次做100个左右，一天做1到2次。经过提肛运动可以增强盆底肌的功能，同时可以改善肛门部的疾病，如痔疮、直肠脱垂等，部分病人可以提升性功能。