高血压病人平时除了要按时吃降压药，还可以经过饮食来调理血压，多见降血压的蔬菜有:苦瓜、芹菜、土豆、洋葱、菠菜、茄子、西葫芦、西红柿、黑木耳、白萝卜。高血压病人要定时定量，少食多餐，不要吃太饱，吃完饭后可以适当运动下。高血压病人在饮食上还要注意少吃含胆固醇高的食物，动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄等食物要少吃。