雄激素脱发又被称为脂溢性脱发，多是由于精神压力过大，饮食作息紊乱造成的。建议少吃油腻、过酸过甜的食物，适当的增加饮食中谷物、水果的摄取，此外多吃大豆、黑芝麻、鸡蛋等含矿物质、钙丰富的食物，会对头发起到滋补的作用。其次要进行适度洗发，洗头发过于频繁对头皮毛囊不太好，比较适宜的时间是每周3-4次，每次水温控制在35度左右为宜，洗头发的时候均匀的按摩头皮，既能清洁头皮，还可以促进头部血液循环。