早上空腹吃香蕉，不利于身体健康。因为香蕉性寒凉，空腹食用易损伤脾胃。脾胃虚寒的人群食用后还会出现腹泻、腹痛等不适症状。其次，香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，在胃排空的状态下食用香蕉容易对胃肠系统造成损伤。建议早晨食用小米粥、山药粥、馒头、包子、全麦面包等食物。在饭后一小时再食用香蕉，能够促进食物消化吸收，增强机体的免疫力。