如果孩子在白天睡眠时间过长，就会影响到晚上的入睡。还有可能是孩子睡前做了某些剧烈运动或者日间过度兴奋、过度玩耍，使神经系统处于兴奋的状态，晚上就会比较难入睡。有的孩子还会在睡前吃了较多的食物，导致食物在胃肠道积聚，不能消化时，也会影响孩子的腹部不适，从而影响入睡。建议明确具体原因，让孩子规律作息，还需给孩子营造舒适的睡眠环境。