减肥能吃地瓜，地瓜的含糖量30%左右。减肥的病人需要对每天的进食大卡进行总量的控制，在碳水化合物方面最好是每餐吃一点粗粮、杂粮。能吃地瓜，也能吃高粱、玉米、小米，这些食物的膳食纤维丰富，饱腹感强，用它来代替主食的精米、精面，对病人控制饮食极为有利。在自律性不太强的情况下就可以控制住每天的进食大卡，减肥多吃地瓜饱腹感强，病人减肥的自信心容易增加。减肥除了饮食控制以外，还要增加运动量，选择一项适合病人的运动坚持下来，包括游泳、跑步、跳绳、跳操、骑单车、打乒乓球、打羽毛球。同时养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起，每个月减肥的公斤数大约是2*5kg为宜。