早上饭前15-20分钟喝，洗胃润肠，对皮肤也好。柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，还可以起到提亮肤色、加快新陈代谢以及美容养颜的作用。不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。