痛风性关节炎多吃绿叶蔬菜和水果，如白菜、萝卜、茄子、卷心菜等。菠菜不能吃，因为还有较高的嘌呤。平时多饮水，每天饮水2000到3000毫升，可以饮一些碱性水，碱化体内的环境。也可以喝一些薏米，赤小豆煮的水，起到清热利湿的作用。动物内脏、海鲜、豆制品、啤酒、白酒、浓肉汤、火锅儿等属于高嘌呤的饮食，会引起痛风的发作。