高血压病人平常要监测自己的血压，尤其是刚开始吃药或者降压药调整阶段，至少每天要早晚各测一次。早上起床吃药前，排空小便，吃早点前测量一次，晚上睡前测量一次血压，如果血压平稳了以后可以2到3天测量，以后一个星期测量一次。高血压测量最好是买这种臂式的电子血压计，不宜用腕式的电子血压计，臂式的电子血计测量相对更准确一些，每次测量血压要做好记录，以便随访的时候给医生看。此外，第一次测量，一定要左右上臂的血压均要测量，以后只要测量高的那一侧上臂的血压。