如果想要提升自己的自信，首先要让自己变得更好，例如多运动、通过化妆让自己变得更漂亮、多做自己喜欢的事情、提升自己的学历等，自己变得优秀后也自然会变自信。其次，不要有太大的精神压力，避免总是攀比，要找到自己的优点。首先要自己认可自己，别人才能够认可你。另外，如果过于自卑，可能已经患上抑郁症等疾病，需要定期进行心理治疗，甚至需要遵医嘱使用西酞普兰等抗抑郁类的药物治疗。