根据中国营养学会推荐，每天摄入盐的量应控制在6克以下，这个推荐值是基于大量的科学研究和实践经验得出的，旨在保障人民的健康。

我们需要了解什么是盐，盐是一种化合物，由钠和氯组成，人体需要适量的钠来维持正常的生理功能，如神经传导、肌肉收缩和酸碱平衡等，过量的钠会增加心血管疾病、高血压、肾脏疾病等的风险。

为了减少这些风险，中国营养学会建议人们限制每天摄入的盐量，成年人每天的钠摄入量应不超过6克，相当于约1茶匙的盐，对于儿童、老年人和患有高血压等疾病的人群，建议进一步降低钠摄入量。

除了控制盐的摄入量外，还可以通过改变饮食习惯来减少对钠的依赖，选择新鲜的水果和蔬菜代替加工食品、减少肉类和奶制品的摄入、避免食用高盐调味品等，可以使用其他调味料来增加食物的味道，如醋、柠檬汁、香草和辣椒等。

每天摄入盐的量是一个重要的健康问题，通过遵循中国营养学会的建议，我们可以有效地控制钠的摄入量，降低患病的风险，保持健康的生活方式。