基础代谢率(Basal Metabolic Rate,BMR)是指在静息状态下，人体为了维持生命活动所需要的最低能量消耗，它与人体的体重、年龄、性别和体型等因素密切相关，计算基础代谢率有助于我们了解自己的能量需求，从而制定合理的饮食计划和锻炼计划，以达到保持健康的目的。

基础代谢率的计算公式因性别和年龄的不同而有所差异，以下是计算男女性不同年龄段的基础代谢率的公式：

1、男性(20-64岁):BMR = 88*362 + (13*397 x 体重kg) + (4*799 x 身高cm) - (5*677 x 年龄)

2、女性(20-64岁):BMR = 447*593 + (9*247 x 体重kg) + (3*098 x 身高cm) - (4*330 x 年龄)

3、男性(65岁及以上):BMR = 86*476 + (16*803 x 体重kg) - (5*099 x 年龄)

4、女性(65岁及以上):BMR = 469*063 + (16*859 x 体重kg) - (5*089 x 年龄)

5、儿童(1-11岁):BMR = (10 × 体重kg) + (6*3 × 身高cm) + (5 × 年龄) + (5 × 骨龄) - (161)

6、青少年(12-18岁):BMR = (10 × 体重kg) + (6*3 × 身高cm) + (5 × 年龄) + (5 × 骨龄) - (161)

7、老年人(70岁及以上):BMR = BMR_65 - (6*8 × 年龄)+ (5 × 骨龄)

BMR_65表示65岁时的基础代谢率，骨龄是指一个人的骨骼发育程度，通过X光检查可以得到。

需要注意的是，这些公式只是估算值，实际的基础代谢率可能会因个体差异、生活方式、气候条件等因素而有所不同，基础代谢率只是一个人每天消耗的总能量的估计值，还需要考虑到其他活动水平(如体力劳动或运动)对能量消耗的影响，在制定饮食计划和锻炼计划时，还需要结合个人的实际情况进行调整。