夏天养生应喝哪些茶

1绿茶 绿茶只是茶叶的统称，龙井、铁观音、碧螺春等都属于绿茶。

绿茶味道有一点苦，性寒，具有消暑、去热还有解毒、生津、提高精神等功效。 现代医学研究发现，绿茶中含有大量的维生素、氨基酸以及微量元素，服用之后不仅能够消暑，同时还可以增加身体对于营养的吸收。

夏天午休后，很多人都会感觉到困倦，这时喝绿茶，茶中所含有的咖啡因就会刺激我们的中枢神经，思维也会活跃起来。 2白茶 研究发现，夏天经常喝白茶的人，很少中暑，为什么呢？专家认为这是因为白茶中含有大量身体所需要的氨基酸，这就增强了身体祛热解暑的作用。

经过对比还发现，白茶的杀菌作用要远远强过于绿茶，杀菌能力非常的不错，常喝白茶能够效地增强口腔的清洁以及健康。 3红茶 红茶具有消暑解渴的作用，这主要归功于红茶中所大量含有的多酚类物质以及氨基酸以及糖类物质，这些物质进入身体之后和口水发生了反应，刺激口水的大量分泌，这样口腔中就变得滋润起来，身体也会感觉到更加的滋润。

另外，经常服用红茶对于肠胃有保健作用。

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