在营养学中，氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对于人体的生长发育、组织修复、免疫功能等方面具有重要作用，了解必需氨基酸的总量对于保证人体健康至关重要，必需氨基酸是指人体不能自行合成，必须通过食物摄取的氨基酸，根据联合国粮农组织和世界卫生组织的建议，成年人每日必需氨基酸的推荐摄入量(RDA)为每公斤体重0*8克，我们首先需要了解人体需要多少氨基酸，然后再计算出必需氨基酸的总量。

人体需要的氨基酸有20种，其中9种是必需氨基酸，即人体不能自身合成，必须通过食物摄取的氨基酸，这些必需氨基酸包括：赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、亮氨酸和脯氨酸，人体可以通过其他11种非必需氨基酸(α-酮戊二酸)合成必需氨基酸，但这些非必需氨基酸的比例需要与必需氨基酸保持一定的平衡。

我们计算每种必需氨基酸的日推荐摄入量(RDA)，根据RDA数据，成人每日对每种必需氨基酸的需求量如下：

1、赖氨酸：550毫克

2、色氨酸：350毫克

3、苯丙氨酸：425毫克

4、甲硫氨酸：45毫克

5、苏氨酸：50毫克

6、异亮氨酸：130毫克

7、缬氨酸：80毫克

8、亮氨酸：80毫克

9、脯氨酸：175毫克

将上述数值相加，得到成人每日必需氨基酸的总量约为4200毫克，将其转换为克，即每日必需氨基酸的总量约为4*2克，这个数值是根据每公斤体重0*8克的推荐摄入量计算得出的，因此我们需要知道个体的体重来计算每人每日所需的必需氨基酸总量。

需要注意的是，这里的推荐摄入量是基于平均值的数据，个体之间的实际需求可能因年龄、性别、生理状态等因素而有所不同，随着年龄的增长，人体对某些必需氨基酸的需求会发生变化，随着年龄的增长，成年人对色氨酸的需求会增加，因为它与生长激素的合成有关。

了解必需氨基酸的总量以及如何通过饮食满足人体对其的需求，对于维持身体健康具有重要意义，在制定饮食计划时，应确保摄入足够的必需氨基酸，以保证身体正常运作，保持良好的生活习惯和适当的运动也有助于提高身体对必需氨基酸的吸收和利用率。