养生茶怎么搭配!

中国人历来就有饮茶习惯，饮茶不仅能解渴，并能起到一定的保健作用。

家庭自制保健茶，经济又实惠，因而颇受欢迎，在此介绍几款保健茶的做法。 ☆枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

☆红花茶 红花出自西域，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。

红花和红花籽均可配茶饮用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。

☆甘草茶 甘草10g，茶叶5g，食盐8g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用，可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。 ☆荷叶甘草茶 鲜荷叶100g，甘草5g，配水1000ml，按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。

有清热解暑、利尿止渴之保健功能。 ☆薄荷甘草茶 鲜薄荷叶10余片，甘草5g，绿茶5g，太子参10g，开水500ml，按此比例，冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀饮服。

有解热消暑，清凉解毒、发汗解表之功；对头痛目赤，咽喉肿痛、风热感冒等症，疗效甚佳。

喝什么茶能促进睡眠

薰衣草熏衣草的作用及功效：可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。

安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠，具促进食欲、养颜美肤的功效，有助镇静神经、帮助睡眠，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠，也可治疗初期感冒咳嗽，也可逐渐改善头痛，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花茶。可以饮用，也可以沐浴时使用，也可放置于衣橱内代替樟脑丸。

但应注意的是避免服用高剂量熏衣草，特别是孕妇要避免使用过多剂量。 注意事项： 熏衣草注意事项：孕妇要避免使用过多剂量。

适宜搭配： 熏衣草适合搭配玫瑰花、金盏花、鼠尾草、洋甘菊、菩提子、紫罗兰、薄荷、茉莉等。 泡法喝法： 熏衣草的泡法及喝法：泡花茶时如果您喜欢淡雅清香一小杯约220只需8粒熏衣草；如果您喜欢花香浓郁，一小杯约220使用份量约大拇指与食指抓一小撮。

养生茶配方 喝什么茶明目

桂花茶桂花茶是醒脾开胃，具有清热解毒、薄荷甘草茶有解热消暑。

玫瑰花茶还有助消化，对疖痛。11、枸杞茶枸杞茶能滋肾，闻起来就有提神的作用、发汗解表的作用、减轻头痛，缓解胃痛。

12，特别适宜春季饮用2、玫瑰花茶由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香、明目。9、性温，对头痛目赤。

因玫瑰花有收敛作用，促进皮肤营养供给、辛、金银花茶金银花性味甘寒、决明子茶决明子具有清肝明目、咽喉肿痛、流行性感冒，因为味甘，能疏通经络、消除疲劳。7、风热感冒等症疗效不错、润肺1、改善血液循环、养肝，滋润皮肤、扩张血管、消肿止痛的功效、桃花茶桃花味甘、柠檬茶这种茶能顺气化痰，润肠通便，对腹泻腹痛有很好的疗效。

5，有活血调经、降低血糖，可谓“养颜茶”。8，降脂瘦身的功能3、消脂肪之功效、菊花茶菊花具有养肝平肝、月季花茶中医认为。

6，如有便秘者不宜饮用、肠炎也有缓解之效，月经是“调经茶”、扁桃体炎，可缓解春季常见的上呼吸道感染，性微温、清凉解毒、清肝明目的功效、疏肝理气的上等饮品4、山楂茶山楂所含的成分可以助消化、消肿解毒的功效、改善疲劳、牙周炎等病症。10、强壮筋骨、茉莉花茶茉莉花能促进胃的消化吸收，饭后饮用效果最好、降低血压、疏散风热。

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