独生子女

老龄化的问题是未来中国必须解决的问题！我是70后，这个问题是我正要面对的！一对新人，4个老人。

靠2个人赡养4个老人，基本上是做不到的。我的看法是，必须借助社会机构（福利院，养老院）。

但是这并不意味着我们什么都不用做了！首先：管理好老人的养老资金，包括退休金，家庭财产，不能不对财产预先做好预算，因为是10年以上的规划，其中变故很多，必须把这部分财产强制的存入指定账户专用。其次：引导老人建立良好的养生观念，使他们对自己的身体比较了解，懂得应对身体的变化。

最后：培养老人开朗的性格，专一的爱好，懂得找乐。有了以上的准备，即使去了养老院，老人也会自得其乐。

喝哪种茶能补元气

八种茶饮具有补肾、健脾、安神等作用

菊花茶

菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。

红枣茶

需要红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。

枸杞子茶

枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

菟丝子茶

菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。

灵芝茶

灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。具有补中益气、延年益寿等功效。

何首乌茶

养生之何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

龙眼茶

养生之龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。

人参茶

人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物。

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。