吃完饭怎么运动可以减肥

吃完饭半小时~一小时后，快走半小时以上，如果没条件出去走的话，就原地踏步40~60分钟，或者做跳绳动作半小时以上，可以加50个下蹲动作，反正要做到出汗为止。
当然，饭别吃太饱，7分饱可以了，吃太多的话，再运动也是不会瘦的，最多只可以保持。坚持管住嘴，迈开腿，才能减肥。

我要减肥，刚吃完饭，之后该怎么办

饭后不要坐 要走走 至少30分钟。
还有平时的生活当中不要那么猛吃；
也不要猛减肥，不规律的生活方式是很容易让人长胖的呢。
我也是一个胖女孩子 可以分享一下我的一些生活和经历。
减肥 不要那么刻意 人嘛 开心就好 可以私信我*

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