中药保健茶有哪些?

中药保健茶如下：茴香茶：喝这种茶有助于治疗便秘，腹泻，消化不良，小便困难和咳嗽等疾病。

茴香茶最常用于治感冒，其纯净形式还可以用于缓解眼睛肿胀和瘙痒。此外，它对瘀伤，皮肤问题，以及牙龈和口臭等口腔疾病也有一定好处。

据称，除了有助于减轻女性经前不快以外，茴香茶还能帮助减少大腿脂肪团。哺乳妈妈还可以喝这种茶增加乳汁分泌量，并帮助婴儿缓解绞痛或胀气痛苦。

姜茶：除了其他好处以外，这种茶的成分还有助于通过扩张血管和促进血液循环缓解风湿病疼痛。姜茶可以抑制胃痛，促进消化，减少炎症和感冒发烧症状。

荨麻茶：这种植物的根茎和叶子富含矿物质，因此是铁，钙和硅石的良好来源。这些成分可以增加能量水平，加强骨骼，牙齿和头发健康。

其他一些好处还包括治疗咳嗽和哮喘，预防肠道疾病，缓解皮肤问题和抵御尿路感染等。 甘菊茶：其包含的色氨酸成分有促进放松的作用，可以帮助失眠患者。

此外，它还有促进免疫系统，神经放松，以及治疗感冒，胃痛，后背痛和痛经等好处。 绿茶：这种茶富含抗氧化剂，有预防癌症的功效。

绿茶还包含大量抗老化成分。最新研究还证实喝绿茶能降低胆固醇水平，促进新陈代谢，预防牙齿腐烂。

但和其他草药茶不同的是，绿茶包含少量咖啡因。 薄荷茶：这是一种有提神作用的茶。

还可以治疗感冒发烧。薄荷茶有许多治疗功效。

其成分有助于治疗肠易激综合征，改善消化和抵御口臭。它刺激增加胆汁分泌，帮助分解脂肪。

喝这种茶的其他好处还包括减轻肌肉压力等。

甘油三酯高怎么办?体检出来我的甘油三酯了:甘油三酯为4*58总胆

有点过高了。

目前就是控制和注意饮食，适当进行运动锻炼，降低血脂。 降血脂吃什么好？喝什么好？ 吃的： 洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。

喝的： 六味黄酮茶、宁红保健茶等。 用的： 运动鞋、运动器械、每天坚持快步走路3000米以上。

格言： 调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗，加上保健，适当减肥，加强锻炼。放开你的腿，管住你的嘴。

用药： 管住自己的腿和嘴是良药。看病不如防病，一切以预防为主。

尤其有高血压家庭遗传史有人群，在平时生活中更要注意食疗运用。 血脂健康知识全攻略： 1、什么是血脂？血液中的脂肪类物质，统称为血脂。

血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等，它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。大部分胆固醇是人体自身合成的，少部分是从饮食中获得的。

甘油三酯恰恰相反，大部分是从饮食中获得的，少部分是人体自身合成的。 2、什么是高血脂？高血脂是指血中胆固醇（TC）和/或甘油三酯（TG）过高或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）过低，现代医学称之为血脂异常。

3、高血脂的危害？血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块（就是我们常说的“动脉粥样硬化”）这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。

这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病；发生在脑，就会出现脑中风；如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。此外，高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。

最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。 4、哪些人易得高血脂？有高血脂家族史者；体型肥胖者；中老年人；长期高糖饮食者；绝经后妇女；长期吸烟、酗酒者；习惯于***的人；生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者；肝肾疾病、糖尿病、高血压等疾病者。

5、没有症状不等于血脂不高。由于高血脂的发病是一个慢性过程，轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，较觉，较重的会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应症状。

6、您的血脂高吗？总胆固醇（TC）低于5*20mmol/L(200mg/dl)正常，高于5*72mmol/L(200mg/dl)异常；低密度脂蛋白胆固醇（LDL--C）低于3*12mmol/L(120mg/dl)正常，高于3*64mmol/L(140mg/dl异常；高密度脂蛋白胆固醇（HDL--C）高于1*04mmol/L(40mg/dl)正常，低于0*91mmol/L(35mg/dl)异常；甘油三酯（TG）低于1*70mmol/L(150mg/dl)正常，高于1*70mmol/L(150mg/dl)异常。 7、调节血脂三大法宝调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。

（1）调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加维生素、纤维（水果、疏菜、面包和谷类食物）（2）正常老年人每日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉；一碗牛奶（不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉）；500克水果及青菜（可选多种品种）；100克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类（以可食部分计算）；50克豆制品（包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆）；500克左右的粮食（包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内）；每天饮用汤，每餐一碗。（3）具有降血脂的食物：大蒜（早晨空腹吃糖醋蒜1~2个）、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。

（4）高血脂患者治疗膳食举例：早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克；中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100克。全日烹调用油12克。

（5）改善生活方式a*减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。b*戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。

c*控制酒精：酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。

d*有氧运动。 8、老年人适当运动量通过心率计算运动量是否适宜，心率保持在（220-年龄）*（60%-85%）。

适合老年人健身体育项目有太极、气功、慢跑、快走、骑车慢行、游泳、登山、老年健身操、门球、羽毛球、倒走等。一天中进行健身锻炼最佳时间：早晨5时，运动量不宜过大，应保持轻到中等强度；上午10时是一天中最佳的运动时机，下午16~17时是减肥的最合适锻炼时间；晚饭前0*5~1小时，此时进行散步（或快走）和做一些保健体操，是有利于治疗糖尿病的体育疗法。

同时应注重心理健康，保持乐观豁达的生活态度。 9、药物治疗，保心护脑九十所代初，国际医学界进行了大规模的调脂治疗研究，结果令人振奋：长期服用调脂药物不仅降低血脂，同时也明显减少冠心病、心肌梗塞、脑中风的发生率、致。

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