喝什么茶养生
夏天还是多喝绿茶好！ 养生茶： [配方]灵芝10克，刺五加8克，***羊藿6克。
[用法]将上药放入茶杯内，冲入沸水，加盖闷泡10分钟，代茶饮用。每日1剂 ◆玫瑰花茶 干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。
功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。 ◆荷楂菊茶 以荷花（6克）、山楂（15克）、金银花（3克）、菊花（10克）组成。
把这些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可饮用。 功效：荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿；山楂酸甘，行淤血；金银花甘寒，清热。
容易疲倦、溏便（中医指大便稀薄）、脸色苍白者，不适合饮用。
喝什么茶比较养生?
中国茶叶这么多，至于什么茶会比较养生，还是要看看你自己究竟适合喝什么茶。
想要清热去火就找绿茶。绿茶因为是不发酵茶，最大程度地保留了原叶的营养成分，含有强效的抗氧化剂以及维生素C，可以清除体内的自由基，分泌对抗紧张的荷尔蒙。其所含的少量咖啡因可以刺激中枢系统，振奋精神。此外，也因为其加工工序少，因而它是六大茶类的清热好手，在上火或是炎热的夏季，绿茶都是很适合的饮品。
想瘦身喝青茶。乌龙茶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。常喝乌龙茶可以消除危害美容与健康的活性氧；还可以瘦身，抗肿瘤。乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。
降血糖就找白茶来帮忙。白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，可以促进血糖平衡。白茶功效具有三抗（抗辐射、抗氧化、抗肿瘤）三降（降血压、降血脂、降血糖）之保健功效，同时还有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效。尤其适合中老年人以及平日生活中饮食生活不健康的上班族。
温和不伤胃还要属红茶。红茶品性温和，味道醇厚，经常饮用加糖或加牛奶的红茶，不仅能够暖胃，还能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。红茶有助于胃肠消化，能促进食欲，可有效防治心肌梗死、强壮心肌的功能、降低血糖值与高血压、预防蛀牙与食物中毒等。
黄茶富含多种营养。黄茶的制作方式其实与绿茶有相似之处，因而茶性等方面也很相同。茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等丰富营养物质，对人体非常有益。
体型过瘦的人不要喝黑茶。夏天喝黑茶不仅可以清热解暑、生津止渴、利尿排毒，还可以消食除腻、分解脂肪。但黑茶的分解脂肪能力太强，并不适合贫血、体型过瘦的人饮用。
最好的养生茶是什么茶? 收藏可以吗
秋季养生茶-灵芝养生茶
成分：大叶种晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁、
大枣、苦荞芽、甜叶菊； 主要成分的功效：安神镇静、改善睡眠、调节免疫、健脾胃，降血脂。 特点：口感丰满，润滑醇厚，回味悠长，唇齿留香。
秋季养生茶-洋参养身茶
组成：大叶种晒青毛茶、西洋参、虫草、苦荞芽。 配方主要成分的功效：调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂。补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，尤其
是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。 特点：茶汤红艳清亮，润滑醇和，特有普洱茶喝西洋参香味。
秋季养生茶-橄榄养生茶
组成：大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等。 配方主要成分的功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身。 特点：茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具
清香味
日常生活中喝什么茶好呢
自古以来，茶对中国人来说不仅仅是解渴的饮品，更是一种融合了文化和健康理念的产物。
在温州也不例外，一到夏季，茶是人们喜爱的饮品。记者在采访时却发现，大部分人对喝茶保健常识还很不了解，特别是一些中老年人，喝茶只闻香气，而不分品种。
特殊人群饮茶注意事项 唐代《本草拾遗》中已指出：“诸药各病之药，茶为万病之药。”日本荣西禅师《吃茶养生记》也说：“茶为养生之仙叶，延令之描述。”
常饮茶，有益身心健康。但若饮用不当，也会产生一些副作用。
在此，市中医院刘刚副主任医师提醒大家，人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。 茶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分。
根据中医的说法，人的体质有热、寒之别，因而体质不同的人饮茶也有讲究。一般来说，燥热体质的人，应喝凉性茶；虚寒体质者，应喝温性茶。
具体来说，有抽烟喝酒习惯、体形较胖、容易上火的人（即燥热体质者），应喝凉性茶。而肠胃虚寒，吃点生冷的东西就拉肚子或体质较弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶。
另外，大人和小孩因年龄体质的不同，对茶的要求也应是不同的。一般来说，老年人体质弱、消化功能衰退，喝太浓的茶是不适合的，喝后易拉肚子；而年轻人则不同，体质比老年人相对要好，对茶的要求各方面都显得低点，不像老人太寒了易起副作用；小孩通常都会有厌食、消化不良等症状，一般不建议喝茶，只要适当喝些开水就行了。
营养均衡是关键 同时，刘刚还指出，绿茶中富含多种对人体有益的物质，如氨基酸、茶多酚。研究表明，茶多酚具有非常强的抗氧化抗突变、抗菌等作用。
烈日炎炎的季节里，人们消耗的水分更多，因此需要补充更多的水分，饮用性凉降火的绿茶，可以帮助清热消暑。日常生活中喝茶的同时，应多吃五谷杂粮，多吃蔬菜水果，多参加运动，并合理安排生活节奏。
常见的茶叶主要分为绿茶、清茶（包括乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶、黑茶（普洱茶）等几大类，其特性如下： 绿茶：过敏体质喝绿茶易呕吐。中国大部分名茶都为绿茶，由于制作工艺中没有发酵环节，所以营养成分较之其他类高，但叶绿素含量也较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。
铁观音：空腹不能喝。铁观音属半发酵茶，由于发酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特别浓郁。
但空腹不能喝铁观音，否则易醉茶。 乌龙茶：须用100℃开水冲泡。
乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，适合大多数人饮用。因茶叶较粗老，须用100℃的开水冲泡。
大红袍茶：温而不寒不伤胃，滋味醇厚，香气浓郁，饮后齿颊留香，经久不退，冲泡9次后，还有原茶的桂花香味。普洱茶：性温和醇厚，有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。
一 铁观音的抗衰老作用 二 铁观音的症抗癌作用 三 铁观音的抗动脉硬化作用 四 铁观音的防治糖尿病作用 五 铁观音的减肥健美作用 七 铁观音的杀菌止痢作用 六 铁观音的防治龋齿作用 八 铁观音的清热降火作用 九 铁观音的提神益思作用 十 铁观音的醒酒 【饮茶十大好处和功能】。
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