桑椹有什么功效？

桑葚是一种很不错的水果，营养价值很高的，
吃桑葚可以补益肝肾，滋阴养血，对乌发有特效，息风，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜，降低血脂，防癌等。我查到的权威资料，希望对你有帮助吧。

桑椹干有什么用途？

本草纲目》记载：“（桂）花可收茗、浸酒、盐渍及作香擦发泽之类”。 也可以糖渍蜜糖泡，干桂花渐渐地吸收蜂蜜舒展开，香味会一点点地渗进蜂蜜中。 蜂蜜桂花冻 材料：砂糖100克、珍珠粉3/4大匙、桂花3茶匙、热水、蜂蜜少许。 做法： 1*用热水冲泡干桂花（约3－5分钟），捞出桂花。 2*桂花汁加热煮开，将搅拌均匀的珍珠粉与糖加入煮溶，再放入部分桂花拌匀。 3*入模待冷却后，放入冰箱冷藏。 4*食用时淋上少许蜂蜜即可。 桂花糯米藕 把糯米泡好，藕一头切一点，露出孔，然后把糯米往里塞，用筷子捅实，再把切下的小块用牙签插上，放锅里加水煮或蒸到软，取出，把黄糖加进去或撒在藕上再继续煮/蒸到软。吃时把藕切片，把黄糖+水+桂花糖调匀，浇在上面就行了。。 桂花酒酿小圆子 材料:小汤圆，甜酒酿一盒，鸡蛋，干桂花少许。 做法: 1*汤锅中加入适量水(水的多少视自己的喜好了,水多汤羹较稀,少则稠),烧开后放入小圆子和适量干桂花或蜜糖桂花继续煮; 2*煮到小圆子都浮在水面上后,用勺子一边搅动,一边把打散的鸡蛋徐徐倒入锅中; 3*最后倒入甜酒酿拌匀,待汤水再次烧沸后关火,加糖调味即可* 桂花芋头粥 把桂花用开水烧开了（取桂花香味）加入芋头和姜片。煮到芋头已经开始融化的时候把火加大，然后加入白糖，等到水再沸腾的时候又把火降下来，慢慢的把芋头的香味逼出来，一般有40％融化掉是最合适的，注意就是煮糖水的时候糖不放太早，不然水会沸不起来的。 口感：芋头软滑，入口即融，香味四溢，加上桂花那谈谈的清香，有种流光逸彩的甜蜜感觉。

桑葚干的好处有？

专家说女人吃桑葚干有好处，桑葚干到底有什么营养价值
桑葚晒的干就是桑葚干了。桑葚，又名桑果，又称桑枣、桑实、桑子等，为多年生木本植物桑树的成熟果实。
桑葚营养价值很高，既可食用又可入药，且汁浓似蜜，香甜可口，被誉为“民间圣果”。桑树每年农历3-4月开花，5-6月结果，分黄色、红色、紫色、白色等几种。黄桑葚干后呈深黄偏黑色。黑桑葚（紫桑椹）干后呈深紫黑色。
桑葚干不仅吃起来美味，而且其所含的营养价值很是丰富，适量吃它对身体健康有益。
以下为大家介绍了女人吃桑葚干的好处以及桑葚干的营养价值，想要了解更多的话，请往下看。
女人吃桑葚干的好处
1、增强免疫力
增强血液新陈代谢能力，提高身体素质。
2、驻颜抗兆唯圆衰老
桑葚富含维生素C等抗氧化成分，美容养颜。
3、补脑益智
促进山则小孩智力发育，成人用脑过度也可以用桑葚调理。
4、补肝护肾
桑葚对男女补肾都有很好的功效，从根源上治耳鸣，滋养黑发。
5、补血清血
女人需要补血养颜，大枣和阿胶的作用更多体现在“补”，而桑葚具备提高机体造血技能的功效，
6、抗癌
桑果中含有一种叫「白黎芦醇」(RES)的物质，能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成。
7、增进胃肠蠕动
桑葚干入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。
现代研究证实，桑葚果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素（A原、B1、B2、PP及C）、苹果酸、琥珀酸、酒族塌石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等。桑葚营养价值是苹果的5倍，白黎芦醇含量是葡萄的十余倍，经检测，桑葚干硒含量高达68ug∕kg，花

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