补血补气喝什么茶 推荐5种补血补气茶

1*饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、芝麻、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

2*中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、白芍药、桃仁、党参、黄芪、枸杞子、山药、阿胶等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。

3*运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽等舒缓运动。久视伤血，所以长时间坐在电脑前工作的，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

4*经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。

常饮 雪炎搽 具有补中益气，生津补血的作用

补气养血喝什么茶好

匿名网友2014*11*011*红枣黄芪枸杞茶：红枣，方红糖，黄芪，枸杞直接煮开喝或者泡水喝。

红枣和红糖都可以补血，黄芪补气。 2*温润的气血茶：配方：当归，党参，炙甘草，生姜，大枣泡杯茶，还可以加点红糖调味。

3*生姜红枣饮：鲜生姜（老姜）3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分钟，再加入红枣6-10枚，桂圆6-10只，小火炖到红枣酥烂，吃红枣和桂圆，喝汤。如果能加入一点红糖，那更好。

每天睡前吃一次，这种吃法，味道好，营养好，便宜，而且效果不错。4* 活力补气茶：人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克。

开水冲泡，当茶饮用。具有补元气，健脾补肺的功效。

5*甘麦大枣茶：甘草5克，大枣6枚，小麦30克。水煎去渣，代茶饮用。

具有补气和中，养血安神的功效。6*人参蜜茶：人参10克，白糖30克，蜂蜜50克*。

加水煎煮，当茶饮用。有大补元气，减少疲劳，增强抗病能力的功效。

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