经期注意事项有哪些?
1、月经期间尽量不要洗头如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2、忌喝冷饮这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。
3、吃点甜食女性经期是可以吃巧克力和蛋糕的，这个时期吃甜食的话是不易发胖的，同时还有助于帮助污血代谢。 4、月经期间要注意保暖也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
5、拒绝疲劳充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
为什么茶可以减肥
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。
一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。
在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。
另外，应保持一天喝1*5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。 黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。
黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶（如各种砖茶）。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。
吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。
充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。
其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。
其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了 4、杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。
除此之外还有预防衰老、强身健体的作用 5、乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
高血压又有点脂肪肝最好喝些什么茶
1*三高的形成最少也需要2年以上的时间， 你想降低三高，没有速成班，最少也要1年的时间 让身体去分解转化多余的血脂和胆固醇 （前提是，从现在开始你尽量不要在增加多余的脂肪） 所以控制饮食最首要。
2*正确的量血压是早中晚和睡前各一次，记录下来 才能清楚的了解血压的波动。 量血压前先休息5-10分钟，深深呼吸几下，放松心情。
3*在办公室的运动主要是静态的 扭脖子，闭眼写字，疏松你的颈椎，增加大脑血液 伸手过肩，向上拉伸，牵动你上半身的肌肉和经脉 来回下蹲动作，牵动你的下半身肌肉和经脉 所以办公室的运动就是扭头，甩手、扭腰、有蹬脚 短短5-10分钟，全身就简单的运动了。 下班后，慢跑也行，现在各地公园都流行快步走路， 很多人快步绕公园的湖走路，身体微微出汗很舒服 而且没有太大的运动伤害。
当然游泳、太极拳、体操都很适合。 但是懒人最适合去公园和大家快步走路。
4*孩子将来的发育是靠你们夫妻俩正确去调养 和你现在的高血压没关系，高血压的遗传几率不高 一般都是家庭病，小孩从小和父母吃太咸太肥 父母老了得高血压，小孩年轻也得高血压，就说是遗传 根本就是父母没正常调养小孩 5*啥多吃，啥少吃，其实你最清楚，但是你控制不了 你还年轻，要你不吃肉是不现实的 你尽量荤素搭配，太油太腻的少吃两口 多吃蔬菜。但是不要喝冷饮，不要喝冷饮！！ 其实你的暴饮暴食，代表你的胃经络很强 这是你的强项，你要利用你的能吃来创造对身体的有益。
能吃多吃，能给身体带来更强的体魄 但是冷饮会伤你的胃，使你的暴饮暴食变坏事 加重暴饮暴食对身体的伤害 改变你暴饮暴食的方法，将饮食时间拉长 原本1小时吃2斤，变成2小时吃2斤 或者一天吃6餐（早、早中、中、中晚、晚、夜宵） 同是每天敲腿上的胆经和胃经， 激活你能吃能喝的本事， 这两条经络能帮助传化食物，转化脂肪、转化胆固醇 变成身体很好的养分，而不是堆积在血管里的高血压杀手 6*平时不影响生活就不要吃药，你才28岁啊。 如果不吃就难受，就一定要吃药，没办法的。
最后，教你3个穴位，对你很有帮助 合谷穴-大拇指和食指中间，多按揉 内关穴-手腕内，三指处中间，多按揉 足三里-小腿外侧，膝盖下一点 晚上在家看电视时，自己多敲打大小腿内外侧 在饭后1小时敲打10-15分钟，对降压有极大功效 现在市面有很多通俗的经络书刊，买一本回来看看 你就知道我教你的3个穴位的功能和作用了。
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