养生茶的功效与作用有哪些?

去百度文库，查看完整内容> 内容来自用户：君君 养生茶的功效与作用【养生茶有什么作用】养生茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品，那么，养生茶有什么作用呢？下面跟着一起来了解一下吧。

荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险。

茶多酚还具有改善血管功能的作用。哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。

喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。

红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。

甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因（chrysin）可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。

罗勒叶茶具有镇静作用。虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。

白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性，会破坏牙釉质。

一、红枣枸杞茶材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖制作方法：1、首先把红枣（去核）与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮；2、其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。

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