想滋阴生津吃什么好
可以选用以下食物：
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银耳，是一种有补助作用的名贵补品，有补胃、润肺生津、提神、益气和健脑等功效。
r甘蔗，有滋阴润燥、和胃止呕和清热解毒的作用。
r梨，有润肺、消痰、止咳、降火和清心等功效。
r芝麻，有养阴润燥、补肾益脑和止咳平喘之功效。
r藕，是止血、生津的良药，富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，尤其是维生素C最多。
r菠菜，能滋阴润燥、养血止血和通利肠胃。
r乌骨鸡，有滋阴清热、补肝益肾和健脾止泻的功效。
r豆浆，能补虚润燥、清肺化痰和利尿。
r鸭蛋，有滋阴、清热的功效。
r蜂蜜，是营养佳品，能供给热量，补充体液，营养全身。
r橄榄，有开胃消滞、解腥止痢、消炎退肿之功效。秋天气候干燥，食之有生津、防止呼吸道感染的功效。
请问滋阴的食物有那些，还有那些方法可以滋阴？
阴虚一般以肾阴虚为主。所以滋阴主要滋肾阴。肾五行属水，黑色入肾，所以大凡黑色食物都能滋阴。如黑米、黑豆、黑芝麻…另外，可以吃一些滋阴的中药，像暖宫孕子丸，
滋阴养血，温经散寒，可以试下。
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