营养学食物编制计算公式是在食品中计算所需营养素的方法,以确保人体获得足够的营养,这些公式可以帮助我们了解每种食物中的营养成分,从而制定合理的饮食计划,以下是一些常见的营养学食物编制计算公式:
1、能量需求计算公式:
能量需求 = 体重(kg) × 7700
2、蛋白质需求计算公式:
蛋白质需求 = 体重(kg) × 1*2
3、脂肪需求计算公式:
脂肪需求 = 体重(kg) × 0*9
4、碳水化合物需求计算公式:
碳水化合物需求 = 体重(kg) × 4*5
5、纤维素需求计算公式:
纤维素需求 = 体重(kg) × 30克
6、钙需求计算公式:
钙需求 = 体重(kg) × 1000毫克/千克
7、铁需求计算公式:
铁需求 = 体重(kg) × 18毫克/千克
8、锌需求计算公式:
锌需求 = 体重(kg) × 11毫克/千克
9、碘需求计算公式:
碘需求 = 体重(kg) × 150微克/千克
10、维生素A需求计算公式:
维生素A需求 = 体重(kg) × 0*9微克/千克
11、维生素C需求计算公式:
维生素C需求 = 体重(kg) × 75毫克/千克
12、维生素D需求计算公式:
维生素D需求 = 体重(kg) × 10微克/千克
13、维生素E需求计算公式:
维生素E需求 = 体重(kg) × 15毫克/千克
14、维生素K需求计算公式:
维生素K需求 = 体重(kg) × 90微克/千克
15、B族维生素需求计算公式:
B族维生素需求 = 每种维生素的需求量之和乘以体重(kg)的百分比,B1=0*8%,B2=0*9%,B3=12%,B5=0*5%。
是一些常见的营养学食物编制计算公式,通过这些公式,我们可以更好地了解自己的营养需求,并根据实际情况制定合理的饮食计划,这些公式也有助于我们了解各种食物中的主要营养成分,从而做出更健康的选择。
