在营养学中，我们经常会遇到各种数值，如热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素等，为了更好地理解和应用这些数值，我们需要学会如何记住它们，以下是一些建议：
1、了解基本单位：我们需要了解营养学中的基本单位，如卡路里(calorie)、克(g)、毫克(mg)等，这些单位可以帮助我们更好地理解和比较不同的营养成分。
2、制作表格：将重要的营养成分及其数值整理成表格，可以帮助我们更清晰地记忆和查找，表格还可以让我们更容易地比较不同食物的营养成分。
3、关联生活实例：将营养学中的数值与我们的日常生活联系起来，可以帮助我们更好地记住它们，想象一下每天摄入2000卡路里的食物会是什么样子，或者想象一下每克脂肪含有多少热量。
（图片来源网络，侵删）
4、制作闪卡：将重要的营养成分及其数值写在一张纸片上，然后将其放在视线范围内，随时翻阅，这样可以帮助我们在需要时迅速回忆起相关信息。
5、定期复习：记忆是需要不断巩固的，我们应该定期回顾已经学过的营养学知识，以确保不会忘记重要的数值。
6、学习公式：许多营养学概念都可以通过简单的数学公式来表示，学会这些公式，可以帮助我们更轻松地计算和比较不同的营养成分。
7、参加课程或研讨会：参加营养学相关的课程或研讨会，可以帮助我们系统地学习营养学知识，同时结识志同道合的朋友，共同进步。
8、阅读专业书籍：阅读营养学专业的书籍，可以帮助我们更深入地了解营养学知识，同时提高我们的记忆力。
9、制定计划：为了更好地记住营养学中的数值，我们可以制定一个实际可行的学习计划，确保每天都有一定的时间用于学习和复习。
10、保持耐心和毅力：学习营养学需要时间和努力，我们应该保持耐心和毅力，相信自己一定能够掌握这些重要的数值。
