心理营养学是一门研究如何通过食物和饮食习惯来改善心理健康的学科，以下是一些值得一读的心理营养学书籍，它们不仅能帮助你了解营养对心理健康的影响，还能提供实用的建议和策略，帮助你在日常生活中实践心理营养学。
1、《你是你吃的东西》：这本书是由美国著名营养学家、心理学家和医学博士布莱恩·万德写的，他在书中详细介绍了食物与心理健康之间的关系，以及如何通过改变饮食习惯来改善心理健康。
2、《食物的力量：用食物改善你的心理健康》：这本书是由英国注册营养师和心理咨询师艾米·莫里斯写的，她在书中提供了许多实用的建议和策略，帮助你通过食物来改善心理健康。
3、《心理营养学：食物、情绪和大脑》：这本书是由美国心理学家和营养学家罗伯特·C·奥尔特曼写的，他在书中详细介绍了食物如何影响我们的情绪和大脑功能，以及如何通过改变饮食习惯来改善心理健康。
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4、《食物、药物和心灵：心理营养学的实践指南》：这本书是由美国注册营养师和心理咨询师萨拉·鲍尔写的，她在书中提供了许多实用的建议和策略，帮助你在日常生活中实践心理营养学。
5、《心理营养学：食物、情绪和大脑的关系》：这本书是由美国心理学家和营养学家罗伯特·C·奥尔特曼写的，他在书中详细介绍了食物如何影响我们的情绪和大脑功能，以及如何通过改变饮食习惯来改善心理健康。
这些书籍都是心理营养学领域的经典之作，无论你是心理学爱好者，还是想要改善自己心理健康的人，都可以从中获得宝贵的知识和启示。
