【科学喝水的时间表】

　　6：30，清肠排毒。

　　8：30，清晨补水很重要。

　　11：30，午餐前喝水有助消化系统活力。

　　12：30，加快血液循环，促进营养素吸收。

　　13：30，喝杯清茶消除疲劳。

　　17：00，下班前喝一杯，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量。

　　20：30，睡前水降低血液黏稠度睡得更好。