陈昭妃博士的营养免逸学是一种独特的健康理念，强调通过正确的饮食习惯和生活方式来维持身体健康，预防疾病，提高生活质量，这种理念的核心是“营养平衡”，即通过合理的饮食，确保身体获得足够的各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。

陈昭妃博士认为，现代人的生活方式和饮食习惯往往导致营养不平衡，从而引发各种健康问题，过度依赖快餐和加工食品，导致膳食纤维和抗氧化物质的摄入不足；过度摄入糖分和饱和脂肪，导致肥胖和心血管疾病的风险增加，她倡导人们改变不健康的饮食习惯，选择新鲜、天然的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂奶制品等。

陈昭妃博士还强调，营养免逸学不仅仅是关于饮食，还包括生活方式的调整，保持适量的运动，可以帮助消耗多余的热量，增强心肺功能，提高身体的新陈代谢率，保持良好的睡眠，可以帮助身体修复和恢复，提高免疫力，减少慢性疾病的风险，避免过度的压力，可以帮助身体和心理保持平衡，提高生活质量。

陈昭妃博士的营养免逸学是一种全面、综合的健康理念，它强调的是预防优于治疗，健康的生活方式优于短期的减肥方法，这种理念已经被越来越多的人接受和实践，对于提高人们的健康水平和生活质量，起到了积极的推动作用。

陈昭妃博士的营养免逸学是一种科学的、实用的健康理念，它提醒我们，健康不仅仅是没有疾病，更是一种全面的、积极的生活状态，通过正确的饮食和生活方式，我们可以预防疾病，提高生活质量，享受健康、快乐的生活。