导语：五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类，六大均衡食物可以给身体提供发育时所需要的营养素。想胸部发育的更完美?下面的丰胸食品帮到你!

　　1、五谷根茎类

　　五谷根茎类提供醣类和蛋白质

　　营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。

　　食物来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。