新营养学是一种研究食物如何影响人体健康和疾病的科学,它是对传统营养学的补充和发展,更加注重食物的质量和种类,以及人体对食物的吸收和利用,以下是一些新营养学的概念名词解释:
1、全食物饮食:全食物饮食是指食用未经加工或最小加工的食物,包括新鲜水果、蔬菜、全谷物、豆类、坚果和种子等,全食物饮食强调食物的天然性和多样性,有助于提供人体所需的各种营养素。
2、植物性饮食:植物性饮食是指以植物性食物为主,偶尔食用少量动物性食物的饮食方式,植物性食物包括水果、蔬菜、全谷物、豆类、坚果和种子等,富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养素。
3、肠道菌群:肠道菌群是指生活在人体肠道内的微生物群落,包括细菌、真菌、病毒等,肠道菌群对人体健康有重要影响,如帮助消化食物、合成维生素、调节免疫系统等。
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4、营养密度:营养密度是指食物中营养素的含量与其热量的比例,营养密度高的食物能提供更多的营养素,如维生素、矿物质和膳食纤维,而热量较低。
5、抗氧化剂:抗氧化剂是一类能够抵抗自由基对人体细胞的氧化损伤的物质,常见的抗氧化剂包括维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、硒等。
6、炎症:炎症是身体对伤害或感染的反应,表现为红、肿、热、痛等症状,长期的炎症状态可能导致各种慢性疾病,如心脏病、糖尿病、癌症等。
7、肠漏症:肠漏症是指肠道的屏障功能受损,导致营养物质、毒素和细菌等物质进入血液,引发免疫反应的疾病,肠漏症可能是由于肠道感染、自身免疫疾病、手术等原因引起的。
就是新营养学的一些概念名词解释,希望对你有所帮助。
