健身营养学是研究食物如何影响人体健康和运动表现的科学，对于健身爱好者来说，了解营养学的基本知识是非常重要的，因为它可以帮助他们制定合理的饮食计划，提高运动效果，预防疾病，保持良好的身体健康，以下是一些健身营养学必看的书：
1、《健身营养全书》：这本书是由美国营养学家、健身教练和运动科学家共同编写的，全面介绍了健身营养学的基础知识，包括营养素的分类、功能、食物来源，以及如何根据个人的身体状况和运动目标制定个性化的饮食计划。
2、《运动营养学》：这本书是由英国运动营养学家撰写的，详细介绍了运动营养学的基本理论和实践，包括运动员的能量需求、营养素需求、饮食计划、补充剂的使用等。
3、《健身营养指南》：这本书是由美国健身教练和营养师共同编写的，主要介绍了健身营养的基本原则和方法，包括如何制定健身饮食计划、如何选择合适的食物和饮料、如何调整饮食以适应不同的健身目标等。
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4、《运动营养与恢复》：这本书是由美国运动营养学家撰写的，主要介绍了运动后营养补充的重要性，以及如何选择和使用各种补充剂来提高运动表现和促进恢复。
5、《健身营养食谱》：这本书是由美国健身教练和营养师共同编写的，提供了大量的健身营养食谱，包括早餐、午餐、晚餐和零食，既有适合增肌的高蛋白食谱，也有适合减脂的低脂食谱。
这些书籍都是健身营养学的经典之作，无论你是健身初学者还是资深健身爱好者，都可以从中获益良多，通过阅读这些书籍，你可以了解到健身营养学的基本原理和实践方法，制定出适合自己的饮食计划，提高运动效果，保持身体健康。
