营养玉米汁是一种非常健康且美味的饮品，它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质和维生素等多种营养成分，制作营养玉米汁的方法也非常简单，只需要几个步骤就可以完成，下面就来教大家如何学做营养玉米汁。

我们需要准备的材料有：新鲜玉米两根，清水适量，糖适量（根据个人口味添加）。

步骤一：选择新鲜的玉米，剥去外层的玉米皮，然后将玉米粒剥下来，剥下来的玉米粒可以直接放入搅拌机中，也可以先用水清洗干净。

步骤二：将清洗干净的玉米粒放入搅拌机中，加入适量的清水，水的量可以根据个人口味和搅拌机的大小来调整，水和玉米的比例是1:1。

步骤三：打开搅拌机，将玉米粒和水混合均匀，搅拌成糊状，如果没有搅拌机，也可以用刀剁或者用榨汁机榨。

步骤四：将搅拌好的玉米糊过滤一下，去掉里面的玉米渣，只留下玉米汁，过滤的工具可以是细网筛，也可以是纱布。

步骤五：将过滤好的玉米汁倒入锅中，加入适量的糖，然后用中小火慢慢煮沸，煮沸的过程中要不断搅拌，防止玉米汁溢出。

步骤六：煮沸后，将玉米汁倒入杯子中，稍微冷却一下就可以喝了，如果喜欢冷饮，也可以放入冰箱冷藏后再喝。

就是学做营养玉米汁的步骤，非常简单吧，营养玉米汁不仅可以解渴，还可以补充身体所需的多种营养素，对身体健康非常有益，自制的玉米汁比超市买的更加新鲜，更加健康，不妨在家试试自己动手做营养玉米汁吧。