腰部肌肉劳损是临床上比较多见的一种疾病，一般都是因为劳累过度，或者是干重体力劳动的人容易表现出。还有平时很少做体育锻炼和劳动的人，突然搬持重物，或者是做非常剧烈的运动，就会造成。具体恢复的时间，需要根据病情的严重程度以及自身恢复的情况来看，若是急性的腰肌劳损在两周以内就可以得到恢复。若是慢性的腰肌劳损一般需要一个月到两个月的时间才能够恢复。腰肌劳损的病人在日常生活中一定要多注意腰部的保暖，最好不要受凉。