被吓到了，心慌的情况是很多人被惊吓之后的一种正常的生理反应。被惊吓后，体内的激素水平会发生变化，从而影响到心跳，很多人心跳过快之后就会出现心慌的症状。一般这种心慌的症状，一段时间之后就会自然恢复，如果长时间都没有恢复，应该到医院或者社区的诊所，或者有心电图机的地方做一个心电图的检查，看一下是否有明显的心律失常。如果有明显的心律失常，可以寻找心血管专科医生进行诊断，如果心电图没有大问题建议闭上眼睛，找个安静的环境，深呼吸，放松。