女性在坐月子期间可以吃些维生素含量的水果，补充身体所需营养物质，促进身体恢复，增强自身体质。常见的水果有：苹果、圣女果、樱桃、葡萄、香橙、柑橘、草莓、菠萝蜜、百香果、榴莲等。但是在坐月子期间不宜进食过多辛辣以及生冷刺激性食物，以免不利于身体恢复。坐月子期间多注意休息，每日进食后半小时左右适当走动，促进食物消化和吸收。每日保持心情愉快，多注意个人卫生清洁。