哺乳期的女性由于给孩子喂奶，通常情况下需要增加水分的摄入，平时可以多喝水，多喝果汁，多喝汤类，多喝粥。如果想喝花茶也是可以的，但是要选择好花茶，注意花茶的功效。比如说胃肠功能不好，就不建议喝一些栀子花茶。如果说长期便秘的，一定要注意避免喝玫瑰花茶，可以适当的选择茉莉花茶和菊花茶。